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Mentalidade e Rotinas Saudáveis
Qual é a sua mentalidade quando você ganha um satélite para um torneio de buy-in alto? Entrar com a mentalidade ganha-ganha, imaginar que está jogando um freeroll, não tem buy-in, não há cobrança para você, e você não tem nada a perder. Isso significa que as pessoas que realmente pagaram o buy-in total têm algo a perder.

Então, sua mentalidade é toda do lado positivo, qualquer coisa que você ganhar com essa experiência é uma vantagem, a experiência, a diversão, a jornada, as pessoas que você conhece, os amigos que você faz. Claro, você também estará melhorando seu jogo, você poderá assistir e aprender novas estratégias, jogar na mesa contra jogadores que jogaram centenas destes eventos.

Ir para o evento com a mentalidade de que você só pode vencer, alivia qualquer pressão e permite que você jogue seu melhor jogo. Você não pode perder, porque você não pode perder a experiência, você não pode perder novos amigos, você não pode perder a informação que ganhou para melhorar seu jogo e você não pode perder dinheiro já que é quase de graça para você jogar.
 
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Rotinas Saudáveis

Entrar no pico de desempenho é importante antes do evento e durante o evento. Aqui estão algumas das principais dicas a seguir:
  • Dormir - Durma o suficiente, você deve saber quanto tempo de sono você precisa para se sentir no seu melhor, seja 6 horas, 8 horas, 10 horas, durma o quanto você precisa. Prepare-se com antecedência e durante o evento.
  • Nutrição – Isso é diferente para todos, dependendo do que você precisa para o seu estilo de vida, mas como um guia básico, aqui estão algumas dicas.
  • Beba bastante água - Logo pela manhã, o seu corpo está desidratado por causa do sono, por isso certifique-se de começar o dia com água e continuar bebendo durante o dia.
  • Comida – Se você estiver indo para um novo país ou para um novo evento, tente planejar, descubra onde você pode comprar alimentos saudáveis com antecedência. Você precisa ficar longe de alimentos gordurosos de fast food e refeições pesadas. Especialmente durante as pausas no torneio, se você tiver uma alimentação pouco saudável, isso vai deixar você lento na mesa. O ditado "você é o que come" é certamente verdade. Você prefere ser uma salada fresca saudável ou um pedaço de carne gorduroso? O que você acha que vai ajudar você a ficar mais alerta na mesa?
  • Petiscos – Tente levar alguns petiscos saudáveis com você para o evento, obviamente, lanches que você não é alérgico, coisas como nozes, sementes ou barras energéticas podem ajudar.
  • Álcool – Haverá muitos jogadores festejando todas as noites nos eventos. Você os verá no dia seguinte com óculos escuros, segurando a cabeça e lamentando a noite passada. Não seja esse cara/garota, deixe isso para quando você estiver fora do evento, se você ganhar o evento haverá bastante tempo para festejar. Claro, socializar é bom, é ótimo conhecer novas pessoas, mas certifique-se de que isso não consuma seu horário de sono.

Malhando

  • Caminhadas matinais - Faça alguma forma de exercício - Se você não é alguém que se exercita regularmente, mesmo uma caminhada pela manhã pode realmente ajudar a limpar sua mente e acordar seu corpo para a longa rotina à frente.
  • Meditação – Embora não seja para todos, alguma forma de meditação básica pode ajudar a limpar sua mente e relaxar você para um torneio. Pense nisso como um botão de reset, liberando todo o ruído em sua mente, permitindo que você se concentre no agora.
  • Intervalo – Durante os intervalos, tente ir para fora, se puder, dar um pequeno passeio, tomar ar fresco para se energizar. Você provavelmente já está sentado há muito tempo, então coloque o sangue para circular pelo seu corpo novamente.
  • Alongamento – Durante o torneio é uma boa ideia levantar-se regularmente e se alongar. Mexa-se, alongue, levante-se, movimente-se e faça o que puder durante as mãos nas quais não está envolvido. Isso ajudará a manter seu corpo ativo e alerta.

Psicológico

  • Bad Beats – Alguns jogadores passarão seus intervalos falando de bad beats para desabafar. Mas quando se trata de mentalidade, isso nunca é uma boa ideia. Focar em coisas negativas permitirá que uma mentalidade negativa domine a sua mente.
Que mentalidade e rotinas saudáveis você segue?
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